多数人会认为，老花眼是老年人才会得的眼部肌肤，其实不然。中医专家发现，随着年轻人的用眼习惯越来越不好，不少年轻人也患上了老花眼，因此，无论是老年人还是年轻人，预防老花眼都是重要事。
在日常生活中我们应该如何预防老花眼?
经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。
注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书，过度疲劳不要强行读书。
每天一次盯住一个小目标远视片刻(最好是远处的绿色)，不要斜视看物。
从暗处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过久。
多做眼部按摩和全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处。
另外还有一种对付“老花眼”的很有效方法，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作。
为了预防老花眼的发生，中医专家认为，眼睛热敷是不错的养眼明目法。除了可使用眼睛热敷法外，在日常生活中，注意给眼睛充分的休息和保养，这对于预防老花眼也有帮助。积极护眼，才能让你视力更好。
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