中医养生专家提示，随着年龄的增长，我们的视力会下降，因此，护眼会十分重要。中医里有一些养眼明目的良方，不仅操作方法简单，护眼效果也非常显著。接下来，就为你介绍三种简单的护眼方法。
护眼方法一：按摩眼部
我们沿袭下来的眼保健操是经过几十年的验证的效果。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子醪、风池(分别在眼周围)，按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。将手指肚垂直于皮肤表面，有规律地上下按压穴位，力度适中，以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。
护眼方法二：做做咀嚼动作
人有六条眼外肌，主管眼球运动，而咀嚼动作对整个眼眶的发育，特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时，各条眼外肌都处于被动运动的状态，能得到充分的锻炼。因此，咀嚼就相当于很好的眼保健操。
护眼方法三：少吃甜食
研究表明，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有不良影响。如体内钙缺乏，会使眼球壁弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而导致近视。因此要注意钙的及时补充。
上文就是三种简单的护眼方法了。如果你也想拥有健康双眸，那就要从现在开始积极护眼了。中医提示，我们今天介绍的护眼方法看似简单，但养眼的效果非常好，只要你坚持使用，眼睛就会更健康明亮。
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