很多男性都认为精子的生成需要一定的时间，所以如果在一段时间内性生活频繁，那么精液的浓度会变稀，影响生育，因此就在计划生孩子之前，都会禁欲一段时间，以养精蓄锐，一标中的。但是专家提醒大家，如果过分节欲的话，对于男性精子的质量影响是很大的，所以节欲并非是提高生育能力的有效方法。
男性们都认为节欲就像是存钱一样，时间越前，花的越长，存的越多，其实不然，专家发现，在禁欲几天后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲反而会使精子的质量逐步变坏，禁欲的第六天时达到最低点。长期没有性生活会使精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例会不断扩大。这个时候再性交，男性前几次射出的精液中所含的老化精子就会非常多，如果受孕，就容易造成胎儿智力低下、畸形，甚至导致流产。
而精子就像是水一样，如果总是不流动的话，会慢慢的“变质”，所以节欲并非养精蓄锐，而是会导致男性精子质量下降，天天房事有助于改善男性精子质量，打算生育的夫妇考虑这样做。曾有专家以118名精子DNA质量损伤程度高于正常水平的男性为基础进行研究，发现要求受调者连续七天进行射精之後，他们精子质量大有改善。
当然，如果过于频繁的进行性生活，精子由于入不敷出，数量肯定是会有所下降的，但对多数男性而言这并不是问题。专家介绍说，应该可以这么说，精液参数正常的夫妇可以在排卵日前一周时间内每天进行房事。这种简单的方法或可帮助改善精子质量，并最终有助于怀孕。
因此可以看出男性如果想要和生育的话，提前准备的并非是要节欲，而是需要和妻子来热身，这样对于男性精子的质量是有很大好处，也十分符合优生优育的理念，让您可以一标中的，生出健康聪明的宝宝。