我们养生保健的目标，就是为了给身体防衰老。中医专家提示，要想让身体永远年轻，你需要做一些演示过功课，例如运动舌头。有研究发现，经常运动舌头，就能有防衰老的功效。下文介绍了具体的药方推荐。
传统医学十分重视唾液，用汉字表现，便是一个“活”，可见唾液对于人的生命活动多么重要。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老。具体做法是：
舌舔上腭 静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分几次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
赤龙搅海 舌在口内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿、健脾胃。
赤龙吐信 把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，做9次。此法利五脏、养颜面。
如果你也想给身体防衰老，那就赶紧来试一试运动舌头吧。只要坚持运动舌头，就能让你得到不错的养生效果。中医里的养生秘方有不少，除了运动舌头外，还有很多保健秘诀，你可以根据自己的需要来多了解一些好方法。
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