在这个急需脑力劳动者的社会，聪明睿智的大脑自然是赢家的“必备品”。这年代，脑子反应慢的都能被玩儿死。越是“高精尖”的工作越需要大脑，所以脑部保健尤为重要。实践证明，生活中有些行为在我们不知晓的情况下，正在一步步伤害着大脑。所以我们必须要了解生活中那些行为最伤大脑。
1、环境不好，周围空气遭受了污染，体内氧气不足，也就是说，当大脑处于缺氧状态时，如果还不注意休息，那么对大脑的伤害是最大的。所以脑力工作着周围的工作和学习环境一定要保持空气干净卫生，氧气足。
2、总是吸烟也会损害大脑，因为科学研究证明，长期吸烟会使脑组织出现不同程度的脑萎缩，这是因为吸烟会引起脑动脉硬化，引起大脑供血不足，神经细胞发生病变。数据表明吸烟人员患老年性痴呆的几率比较大。长期吸烟 德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
2、不爱说话，少言寡语的人对大脑也有一定的损害。大脑就像一个极其，大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。总不说话，就好比总不用这块儿机器，时间长了，容易“生锈”。不过说话还是要经由大脑的，总说些没用的，也没什么用。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，才能更好的锻炼大脑。
3、睡觉时喜欢蒙头睡觉的人，大脑也易受损伤，因为你把自己困在一个封闭的空间里，周围缺乏氧气，全是二氧化碳，久而久之，大脑容易缺氧，然后导致记忆力下降等。
4、不吃早餐，不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
5、晚上睡眠不足不能很好的消除大脑疲劳，会加速脑细胞的衰退，反应迟钝，本来挺聪明的人，也慢慢变得糊涂起来。
6、总是吃的太饱，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰或者智力减退等现象。
未来越是高端的工作越需要一个健康的大脑。无论是从饮食还是从其他的方面，我们都需要重视大脑的部位保健，记住生活中这些最伤大脑的行为。更多精彩敬请关注保健新知专栏。
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