女性生活中要好好的爱护自己的乳房，如果说不重视乳房的保养，这个时候很有可能引发一些乳房疾病，那么，保护乳房的方法都有哪些呢?保护乳房应该从哪做起呢?
推荐七种保护乳房的方法
1、保持愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
2、健康的饮食 ：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
3、营养充足 ：保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
4、和谐的性生活 ：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
6、妊娠哺乳 ：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
7、顺其自然做母亲 ：调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。
8、慎用激素类药物 ：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
现实生活中保护乳房的方法有很多，如果说你想做好乳房保健的工作，就应该在平时多注意保护乳房，只有乳房健康了，你才能很好的远离各种乳房疾病。
