上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不应忽视，尤其是季节交替的时间。面对需要抗秋燥的秋季来说，秋季喝什么茶也变得尤为重要。健康饮食不仅要在秋季饮食上作文章，抓住四季的变化，制定不同时期四季的饮茶也是必不可少。
随着季节的变化和人本身的体质差异，每个季节的养生方法也显得尤为的重要了。就拿喝茶来说，季节的不同，我们需要饮用的养生茶自然也会不尽相同。至于秋季喝什么茶呢?我们接下来为你解答。
对于体质燥热的人群来说，喝凉性茶会缓解身体的燥热;虚寒体质的人群，就应该多饮用些温性茶了。对于上班一族，我们为您精心选择了七种秋季好茶，让我们一起来看看秋季喝什么茶吧。
1、【银耳茶】
所需原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
具体做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用即可。
秋茶功能：银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽的人群。
2、【桔红茶】
秋茶功效：这道茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症的人群。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
所需原料：桔红3~6克、绿茶5克。
具体做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、【桂花茶】
所需原料：干桂花1克，茶叶2克。
具体做法：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
秋茶功能：此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
4、【苦瓜茶】
具体做法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
秋茶功能：苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
5、【姜苏茶】
所需原料：生姜、苏叶各3克。
具体做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
秋茶功效：此茶有疏风散寒、理气和胃的功能，对于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒疗效显著。此方以药代替茶，味少而精，实用简便。
6、【铁观音茶】
秋茶功效：铁观音具有清心明目，杀菌消炎，是减肥美容和抗击衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等病症的不二饮品。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市之时，您就不必为秋季喝什么茶苦恼了，铁观音就是不错的一个选择。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
7、【萝卜茶】
所需原料：白萝卜100克、茶叶5克。
具体做法：将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
秋茶功能：民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”萝卜茶能够清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又有清肺消炎之功。
对于秋季喝什么茶专家给您建议，燥热体质者应多喝凉性茶。而对于肠胃虚寒者，平时多吃些苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的，或体质相对比较虚弱的人，就是我们常说的虚寒体质者，最适宜多喝些中性茶或温性茶来保护身体。对于老年人适合饮用红茶及普洱茶。肥胖人群则适合喝些杜仲茶，荷叶茶，吉姆奈玛茶等，有助于脂肪的减少，对减肥大有帮助。介绍了上面七种秋季好茶之后，想必您就再也不会为秋季喝什么茶烦恼了。
