现在天气还比较冷，很多朋友都喜欢喝热饮，尤其是热茶。烫烫的热茶一下肚，就能使你恢复好精神。但是，中医专家告诉你，喝热茶可不是什么好的生活习惯。如果你经常喝热茶，就会容易得口腔炎症。
第一，不能用“前滚水”泡茶。
第二，不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究，饭后饮茶会导致人体内铁质不足。
第三，不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。现代医学认为，炎症往往可以造成癌变。
第四，不宜睡前饮茶。茶中的茶碱会使大脑皮层兴奋，晚上睡前如果饮了茶水会引起多尿和失眠。
所以说，喝热茶不是健康得生活习惯，如果你有喝热茶的习惯，还是应该及早改正。要想做好口腔护理，那就需要掌握正确的饮食之道。除了热茶外，还有很多滚烫的食物，也不能直接吃，最好放凉一些再来食用。
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