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中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 当归干姜浴：暖身袪寒 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 材料：干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 功效：行气活血，暖身袪寒。 KMF爱康网 - 爱健康 KMF爱康网 - 爱健康 荆芥防风浴：预防外感 KMF爱康网 - 爱健康 |
手脚冰凉,中药足浴帮你
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一是妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康. 二是患有各种严重出血病的人,如咯血.吐血.便血.脑出血.胃出血.子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血. 三是肾衰竭.心力衰竭.心肌梗死.肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化. 四是一些急性的传染病.急性的中毒.外科急症的患者,如外伤.骨折.烧伤.穿孔.大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机. 五是正处于大怒.大悲.大喜
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