早泄对于男人来说实在是一件尴尬的事情,哪一个男人不希望自己能够屹立不倒呢?所以,一旦患上了这个毛病,就希望能够尽快医治,那么,就先试试自己来调理吧。
一般,早泄的调理要注意以下几点:
1、不要纵欲,不要在疲劳之后进行性生活,戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性生活。这是最常见的早泄的调理。
2、早泄的调理当中,一旦男性患有早泄,女性就应该体贴,不要说一些刺激的话来加重男性的心理压力。
3、积极的参加户外的体育锻炼,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力对早泄的调理是十分有益的。
4、早泄的调理还包括患者应多吃一些具有补肾固精作用的东西,比如:牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。
5、调整自己的情绪,消除由于担心女性会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。
6、节制性生活,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄之后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但是毕竟对男性的身心健康有害,不要经常使用这种方法。进行适当的文体活动,比如:听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,对于早泄的调理有很大的帮助。
其实,大部分的早泄问题都不是生理上出现了毛病,而是心理障碍所引起的,能够首先调节好自己的心理才是解决问题的关键,其次,再通过饮食来调节生理,就可以达到事半功倍的效果了。