男人工作压力，生活中的各个方面的影响会导致很多疾病的出现，所以现在补肾壮阳的话题很是热点。人们无时无刻不在讨论如何有效的在食物上对这些大大小小的疾病进行治疗，那我下面就介绍一下壮阳的食物有哪些。
巧吃枸杞。《本草纲目》记载：枸杞子"能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。"枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。
嚼吃核桃。《本草纲目》记载：核桃"补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。"核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。
多吃板栗。唐代药王孙思邈说："栗，肾之果也，肾病宜食之。"《本草纲目》记载："栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。"中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。
这里只简单介绍两种补肾壮阳的食物，其实生活中很多食物食材都对疾病的治疗有作用，而且效果都很好，无副作用，男人补肾壮阳也要从生活中的饮食上引起注意。
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