世界上有很多的事情，其实都是强迫自己做的。并且随着现在的社会压力变大，很多人都有强迫症，这种疾病的出现是很可怕的，那么自我强迫症形成的原因有哪些呢?对于这一点一定要很清楚，才可以更好的维持身体健康和心理健康，下面就是自我强迫症形成原因的介绍，希望可以给带来一些帮助。
有句俗话，世上本无事，庸人自扰之。这句话折射出的道理是，坏心情来自不良心态。比如说自我强迫症患者，总是过于追求完美，担心哪里存在不足或引起别人不满等，从而使得自己内心要背负很大压力。那么，具体自我强迫症的主要成因是何呢?
从心理学上来看，自我强迫症可以分成行为强迫和思维强迫两大类，属于焦虑症状的一种。比如经常性洗手、不停地去检查窗户、车、门、水龙头有没有关紧，或对日常琐事经常性地思索，这些都属于强迫倾向。压力和焦虑是导致强迫倾向的两大诱因，因此从某种程度上来说，人人都有不同程度的强迫倾向。从表现上来看，有强迫倾向的人，总是关注某一样东西是否安全，或是否做得完美。实质上，这种强迫倾向是长期焦虑的一种反映。
除了压力和焦虑两大社会因素外，性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。个人成长创伤也是诱发强迫倾向的因素之一。患者过去的个人经验，尤其是具相当震撼力的事件，都可能与强迫倾向有关，比如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外、家庭不和、夫妻生活不协调，或由于亲人故去，突然惊吓，遭受迫害等，都容易诱发强迫倾向。
通过上面的介绍，希望大家能够认识到自我强迫的形成原因，建议大家，不管遇到什么事情，都要学会从容的面对，并且要学会自我调节，自我减压，平时的时候出去散散步，或者是听一些舒缓的音乐等等，都可以让自己的心情好起来的，也是一种很常见的减压方法。
