各种坚果是我们日常健康饮食中最为受欢迎的小零食之一，坚果口味香浓，营养丰富，且有些营养坚果还对一些疾病具有辅助治疗的好功效，是很多人都非常热衷的养生饮食。殊不知，我们在食用坚果的同时，也是需要注意饮食禁忌的。下面，我们就来给您介绍，需要慎食坚果的情况，让您健康安全食用营养坚果。
几种情况需注意 美味坚果要慎食
需要慎食坚果的情况：
首先，腹泻时最好别吃坚果，因为坚果富含油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用，但若正赶上拉肚子，则不宜再吃了，否则会加重腹泻症状。同时，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。
其次，坚果性味温补，对体质虚寒的人有滋补功效。但爱上火的人，却不宜多吃。坚果多通过烘焙、翻炒等方法制作，并会添加大量盐等调料，易引起口腔和咽喉干燥。有咽喉炎、口腔溃疡等的人不宜多吃。
此外，有些人会对某些坚果过敏，如花生、腰果等。一旦误食，会产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，甚至可能会危及生命，这类人应远离过敏原。
以上就是我们为您所介绍的需要慎食坚果的情况，这些都是我们日常在食用坚果类小零食时，需要格外注意的，切忌贪嘴食用过多，以避免造成难消化，危害身体健康。此外，对于糖尿病患者来说，坚果更是营养美味的好食物，糖友们在日常生活中，不妨可以多吃一些像是杏儿一类的美味坚果。
