头发健康怎么自测呢？现代的都市白领工作比较忙碌，这个时候秀发很容易出现问题，头发是否健康很多人并没有过多的关注，有的人还以为某些现象是正常现象，没什么大不了，其实不然，头发健康与否和女性健康是密不可分的。
自测方法：
拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。
诊断：
头发出现问题有两个原因：即发质和体质变差。毛发的生长、枯荣与精、气、血、脏腑、经络均有关系，其中任何一处有障碍，均可导致毛发病变。
如何护发更快速有效：
改变不良生活习惯，起居有规律，不要熬夜，少吃甜食，注意补充蔬菜、水果和粗粮;即使减肥，饮食中也不要缺乏优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等;适当吃些坚果，如核桃、花生;每天保证一项运动，如快走10～20分钟;抽空做做头部保健按摩;晚上临睡前梳一梳头发，这些都有助于促进头发健康，是一种很不错的护发方法。
通过自测，你的头发是否健康呢？测试头发健康的方法还有很多，上面介绍了一种比较简单的方法，能很快知道你的头发是否健康，想知道自己的秀发是否健康，大家不妨自测一下，如果说秀发出现问题了，这个时候也可以及早发现，采用合适的方法让自己的秀发变得更健康。
