五彩缤纷果餐健康大盛宴，让你用果餐来进行很好的一次大盛宴，我们要知道这是一种很好的去进行关注的，水果多样化的今天，会采用哪些水果来进行搭配才能更好呢？要知道这是一门学问的，一起去学习一下……
女人为什么热爱水果因为女人是视觉的动物,喜欢水果缤纷鲜亮的色彩——养眼；也热爱它含有丰富的维生素——养颜;还因为女人是味觉的动物,它的果香,或酸或甜,或浓郁或淡雅,让人回味无穷。在这个属于水果的季节里,让我们一起来享用五彩的盛宴吧!
1.主食：香蕉牛奶蘑菇饭
营养魔法：补充能量和维生素,提高机体免疫力。
原料：米饭200克, 鸡脯肉150克,鲜蘑菇3朵,香蕉2根,牛奶100毫升, 葱、盐、生粉适量。
做法：1.鸡肉切丁,加酒、盐和生粉拌匀,在油锅中煸炒一下同起锅。
2.鲜蘑菇洗净, 每朵切开,也煸炒一下起锅;余油爆香葱末,加入牛奶煮沸,放生粉勾薄芡。
3.米饭打松,拌入鸡丁、蘑菇、盐后,放入喷过油的烤盘铺平。4.将牛奶汁淋在饭上, 面上铺以香蕉片,用烤箱烤到金黄色即可。
