热腾腾的火锅，是很多人冬季最爱的健康饮食的方式。但是每年因为吃火锅而导致身体出现问题的童鞋却是一点都不少。其实想要吃好火锅是需要注意一些吃火锅的饮食禁忌的。下面小编就来给大家介绍吃火锅的禁忌有哪些？
错误一：火锅中热腾腾的食物一夹起来便往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾。
伤害：火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃火锅后口疮发生机会会多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和 调料的刺激，都会使病情加重。
纠错：吃火锅千万不可心急，取出的食物要量小，等降温后入口为宜。
错误二：为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。
伤害：这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。
纠错：吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。
错误三：许多人喜欢一口麻辣烫一口冰冻啤酒，觉得刺激过瘾。
伤害：忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。
纠错：吃火锅时尽量避免喝冷饮。
错误四：许多人钟爱又麻又辣又烫的口味，辣得大汗淋淋还直呼过瘾。
伤害：火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。有便秘或痔疮“前科”的办公室一族，吃火锅更要嘴下留情。
纠错：麻辣火锅还是少吃为妙;切不可一下子吃得太多，并要尽量把调料调至微辣。另外，吃完火锅后多喝些开水或浓茶，以减轻对肠胃的刺激。
错误五：火锅汤底营养好。把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。
伤害：火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生反应产生有害物质。
纠错：对于一次吃不完剩下的涮料和底汤，应倒掉。
这些误区有些都是大家在吃火锅的过程中常犯的一些，更是有很多人根本就没有注意到自己的错误。所以大家一定要好好的记清上述的火锅的饮食5大禁忌。以后在吃火锅的时候多加的注意，这样才能吃的更好更健康。
