生活中，很多朋友早餐都喜欢喝一杯豆浆。大家知道吗，豆浆具有减肥的功效，而且现在夏季非常适合减肥，豆浆营养价值丰富，是低热量的食物,一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量。那么，夏季喝豆浆减肥?下面小编推荐3款减肥饮品，让你这个夏天轻松喝出苗条身材。
黑豆浆
如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮，做成五谷豆浆，营养更丰富，让每天的口味都充满着新鲜感。
红茶
红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感;冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害物质，缓和身体的水肿。同样，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常温和的茶叶，适合当作每天的茶饮。
苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼吸系统，而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇，甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能很快地使精神充足。苹果含有丰富的钾，能提高肾脏和肠胃的功能，排出毒素，净化血液，更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸可以加速新陈代谢。
夏季喝豆浆减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在减肥的方法越来越多，想要减肥就要找到合适自己的减肥方法，多喝豆浆有减肥的效果，朋友们，你们还在犹豫什么呢?赶快行动起来吧。
相关推荐阅读：橄榄油秋季健康享瘦全攻略
