老人每天一个苹果可防止心血管病

　　苹果是我们生活中经常会看到的水果，而且很多人都爱吃苹果，那么对于中老年人来讲，吃苹果有什么样的好处呢?下面小编来为大家讲一讲50岁之后的人，每天吃一个苹果到底能够带来哪些惊人的保健效果。

　　一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。

　　研究人员利用数学模型评估50岁以上老人每天吃一个苹果的好处。他们发现，每天吃一份果蔬，比如一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。对于有轻微心脏病风险的病人来说，这种保护作用等同于服用他汀类药物的效果。研究人员进一步分析发现，每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。

　　研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。

　　中老年人是很容易受到心血管疾病的伤害的，所以说在生活中一定要要重视自己的各种保健工作，要有一个良好的生活习惯，还有注重自己的健康饮食，这些都是预防自己可以远离一些疾病纠缠的最好办法。

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2024-10-16 13:35:13

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