适合冠心病患者的食谱,冠心病人的饮食有什么要注意的呢?适合冠心病患者的食谱要注意什么呢?下面小编就给大家介绍五道美味饮食助冠心病人食谱。
五道美味饮食适合冠心病患者的食谱:
一、【蒜蓉蒸茄子】
1.做法:
a. 茄子去皮,将茄子切成10cm左右的长条,蒜头,生姜切成末待用。
b. 将茄子放在盘里,上锅隔水蒸15分钟。
c. 锅中少许底油,将蒜末,姜末放入锅中翻炒,等蒜末,姜末变色后,加点生抽,糖,盐,葱花和鸡精调味。
d. 茄子隔水蒸15分钟后取出,倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份,然后浇上我们调的汁搅拌均匀就可以了。更多冠心病饮食建议》》
2.功效:
茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分,尤其是紫茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,这两种成分可促使胆固醇降低、毛细血管弹性提高,对心脑血管尤其是冠心病患者有很好的保护作用。
二、【黑醋泡洋葱】
1.做法:
a. 取洋葱一个与黑醋200亳升,将洋葱削去薄皮放入大口玻璃瓶中,再倒入黑醋;
b. 浸泡4~5日后,每天食用洋葱1/3至1/4,分2~3次吃。更多冠心病饮食建议》》
2.功效:
洋葱又称圆葱,含有二烯丙基二硫化合物的油脂挥发液体,这种液体可降低血脂,防止动脉硬化、心肌梗塞,降低血压。一般冠心病及动脉硬化患者每日吃50-75克洋葱,其作用比吃降血脂药物还要理想。此外,洋葱的渗出物中含微量前列腺素A,它能舒张血管,降低血液的黏度,增加冠状动脉血流量。
三、【绿豆薏米露】
1.做法:
a. 将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。
b. 绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸,共3次。
c. 将蒸好的粥放入果汁机中,打至成烂泥状为止。
2.功效:
a. 绿豆营养丰富,含有大量的膳食纤维,对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇有明显作用。更多冠心病饮食建议》》
b. 薏苡仁中也含有丰富的水溶性纤维,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。
五道美味饮食助冠心病人度夏
四、【木耳拌芹菜】
1.做法:
a. 水发黑木耳洗净,下沸水锅烫一下捞出沥水,冷后装盘。
b. 芹菜去杂洗净,切成0.5厘米长的小段,下沸水稍焯片刻,捞出后与黑木耳同装一盘。
c. 取1个碗,放入精盐、味精、白糖、麻油、胡椒粉及少量冷开水,兑成调味汁,倒入黑木耳芹菜盘中,拌匀食用。
2.功效:
a. 芹菜主要含有挥发油,甘露醇等,是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
b. 食用木耳则能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
五、【海带炖豆腐】
1.做法:
a. 先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形片。
b. 豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出晾凉,切成小方丁备用。
c. 炒锅上火倒油烧热,放入姜末、葱花煸香,放入豆腐丁、海带片,加入适量清水烧沸,加入精盐,改用小火炖,到海带、豆腐入味时,出锅即成。更多冠心病饮食建议》》
2.功效:
a. 海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
b. 豆腐由黄豆加工而成,而黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。