预防心血管病可常饮茶

　　最近，是心血管疾病的高发季节，这个时候，你需要有效预防心血管病。在中医里，有很多验方对于预防心血管病来说，都能起到不错的功效。究竟，如何预防心血管病呢?经常饮茶，就是很好的养生法。

　　天气忽冷忽热，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，使肌体抗病能力下降，导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入。大量调查资料表明，心血管疾病患者春季发生感染性疾病的几率远远高于其他季节。

　　这类患者春季一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气侵袭的部位。此外，室温控制在16℃—20℃比较合适;睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜;平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。

　　需要特别提醒的是，早春多喝茶可防心血管疾病意外发生。茶叶中所含的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝结，抑制血小板的黏附和集聚。在饮食方面，还可多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。

　　所以说，经常饮茶，对于预防心血管病来说，可以起到不错的功效。身体的健康，需要你在日常生活中，就要注意增强。根据你的体质，来制定适合自己的保健养生计划，只要能坚持，就能得到很好的体质。

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2024-08-08 04:10:26

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