方便面的出现，的确给我们带来很多的方便，可以节省时间，做更多的事情，不少的朋友还经常把方便面当主食。健康饮食专家提醒广大朋友，方便面虽然方便，但是经常方便面当心患营养缺乏症。
健康饮食专家介绍说，过多的饮用方便面，从营养角度看，其危害性是不言而喻的。方便面是营养单一，其中绝大部分营养素为淀粉，只有少量蛋白质和脂肪，其中所含的各种维生素、无机盐和微量元素微乎其微。
长期食用方便面，很容易造成蛋白质的缺乏、维生素的缺乏和微量元素的缺乏，并发多种营养素缺乏症，如口角生疮、皮肤干燥、大便秘结、思维迟钝、视力下降、抵抗力降低和营养不良性贫血等，这并非危言耸听。
另外，长期不吃蔬菜，容易造成体内酸碱失衡，胃肠功能紊乱，消化能力降低。还由于长期食用方便面时进食时间的无规律，扰乱了正常的生物钟节率，使身体的调节功能大为降低。
经常方便面当心患营养缺乏症，通过本文的介绍，你对方便面是否有了更多的了解呢。健康饮食专家提醒广大朋友，就算工作再忙，也要给自己时间吃饭，不要过多吃方便面。
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