儿童保健巧补维生素!天气越来越冷，小宝宝的抵抗力变得越来差。时常会出现呕吐、咳嗽、发烧这些小毛病，面对这种情况，妈妈们不用担心，现在小编给你介绍点儿童保健的知识。很轻松便可以应对这些小问题。
儿童在冬季多发生以上小毛病，其实最大的原因是与平时营养的摄取有关系，尤其是几种维生素对宝宝的健康有着至关重要的影响力。在此小编介绍几种维生素的用法，让妈妈们一解燃眉之急：
维生素A
维生素A可以帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力。维生素A的缺乏会引起抵抗力下降，宝宝容易患上肺炎、气管炎、麻疹、腹泻等疾病，严重的甚至会导致宝宝视力障碍，因此秋季为宝宝补充维生素A尤为重要。
这里需要注意的是，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的“胡萝卜素”可以在人体中转化为维生素A，所以这也是补充维生素A的另一途径。
维生素D
维生素D主要功能是调节钙磷代谢，帮助宝宝的骨骼发育。一旦缺乏则可能影响宝宝的钙吸收，严重时还会导致宝宝患上佝偻病。所以在阳光不足的秋季，为宝宝补充足量的维生素D则是非常重要的。维生素C可以维持皮肤和血管的健康，可以提高人体抵抗力并促进感冒的回复。维生素C主要存在于多水分的植物性食物中，含量较高的水果主要有柑橘、橙子、柚子、猕猴桃等。
维生素B2
维生素B2可以帮助人体获取能量，也能维持身体组织的正常更新。如果缺乏维生素B2，则可能发生嘴部疼痛、眼白发红、怕光流泪等症状，还会影响面部清爽。所以一旦发现宝宝有以上症状，则要注意是不是缺乏了这种维生素。
平时注意对宝宝以上维生素的补充，想必很多妈妈在面对宝宝一些小毛病出现的时候就不会显得措手不及，会从容面对可以让小宝宝健康快乐的成长。
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