膳食美容，对于女人来讲，是非常重要的。在食物中，不仅有能维持人体活动的各种营养素，还有能让肌肤保持年轻的物质。所以，女人要想变得漂亮，就要从食材入手。专家介绍，女人理想的保健食品，就是墨鱼。
墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。 历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。
了解食物性味，对于让你找到适合自己的护肤方法，很有帮助。不同食材的美容效果也是有所不同的，所以，如果你想美容护肤的话，就要注意饮食的健康，不要偏食，任何食物的营养都有吸收。健康生活离不开健康饮食。
