很多的女性朋友在怀孕了以后都还会继续上班，在中午的时候不回家就需要在办公室睡觉了，特殊人群保健介绍说，不过有些误区是大家必须要注意的。上班族的准妈妈要午睡。
上班族的准妈妈如果能争取中午那一个小时的时间睡觉，对恢复体力和精力非常有好处。但是，准妈妈睡觉也有注意事项。
1、不要在风口睡觉。要注意保暖，夏天要避免在出风口的地方睡觉，以免着凉，最好要在办公室内准备好一条毛毯，以便睡觉的时候可以覆盖。
2、午睡的时间不要过长。午睡的时间最好以一个小时内为佳。睡的过久，人体就会进入深睡眠的状态，如果突然醒来，脑部的血液供应量可能会不足，孕妇可能会感到轻微的头痛和全身乏力。
3、不要趴在桌上睡。趴着睡觉会减少头部的血液和氧气的供应量，睡醒后容易出现头晕眼花、乏力等现象。而且趴在桌上睡觉会压迫到胸部，影响血液循环和神经传导，也不利于脊柱和颈椎。
4、午睡后不要马上开始工作。应先慢慢坐起来活动一下身体，然后喝一杯温开水，之后才开始工作。这样可让精神更好，不容易困倦。
大家一定要按照上面专家给出的孕妇中午睡觉的建议，大家看了之后应该有了一定的了解了。而且大家一定要按照这些注意事项去执行才对，不然会对胎儿造成不好的影响的。
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