中医认为，肾是人类生命之本，如果你肾亏的话，就会严重影响身体健康。在日常生活中，很多不起眼的生活细节，都会影响你的健康。很多朋友在日常饮食中，喜欢吃过咸的食物，专家提醒你，吃过咸的食物会伤肾。
具有咸味的食物，多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散结的作用，如海蜇味咸，有清热化痰、消积润肠的作用，对痰热咳嗽、小儿积滞、大便燥结者很合适;海带适宜甲状腺结节、痰火结核者;猪肉味咸，除能滋阴外，也能润燥，适宜热病津伤、燥咳、便秘者食用。
一般成人每天吃6克左右盐已足够，味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨骼都与肾的功能相关，因此过咸的东西会损坏骨头。长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。因此，所有的肾脏病患者都要低盐饮食。
所以说，如果你长期吃过咸食物的话，就会加重肾脏的负担，从而伤害你的肾脏健康。因此，为了你的身体健康着想，在日常饮食中，还是少吃一些过咸食物为好。中医里有一些补肾秘诀，如果你感兴趣的话，不妨来了解一些。
推荐阅读：夏天喝茶如何喝得健康
