我们知道现在男性不育的非常多，有的是因为先天因素，有的是后天影响的，但是不管是什么因素都和精子有关系，很多男性不育是因为精子少而造成的，那么男性饮食里面有什么食物能够让男人的精子数量增加呢?很多人说吃三文鱼就可以让男人增加精子，那么这个是真的吗?三文鱼的功效有什么呢?
在了解三文鱼的功效前，我们要知道什么是三文鱼，它生活在哪里呢?它的营养价值在哪呢?在大西洋深处，有这样一种鱼，它富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，成为世界上最有益人体健康的鱼类之一。它的名字叫salmon，翻译成汉语三文鱼。在中国大陆上出售的大西洋三文鱼有90%以上来自挪威。如今，挪威三文鱼已经成为家喻户晓的美容鱼走上了人们的餐桌。
我们知道男主外，女主内，这是很多家庭里的规律，我们全国每个家庭都是这样的，男性作为社会的主要劳动力，面临着生活和工作的双重压力，更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。三文鱼的具体功效有：
我们知道很多的中年男人，在年轻的时候饮食不注意，或是在工作上的压力过大，很容易让自己处于亚健康的状态，吃点三文鱼可以帮助我们很多，吃三文鱼能够让我们，保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
我们知道人到了中年以后就会感觉到自己的体格没有那么好了，三文鱼也可以让我们，增加肌肉含量，强壮男人体魄。其实三文鱼的功效很多，我们可以用心去体会。
自古以来人们就非常害怕癌症的出现，那么什么可以防癌呢?三文鱼就能够做到，三文鱼有预防癌症，促进细胞凋亡。
在公司里很多的男人都是脑力劳动者，而且因为长期的繁忙的工作让自己的免疫力下降，三文鱼有益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
我们知道男人也有更年期，在更年期的时候难免会受到心情上的波动，我们可以多让这样的男人吃点三文鱼，三文鱼有调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
男人有时候精液少，是因为营养不良，虽然三文鱼不能直接的让精子增加，但是三文鱼有让男人提高性能力的功能，很多的男人在中年以后有阳痿的现在，这样的男人也可以多吃点三文鱼，三文鱼的功效很多，所以在男人的饮食里我们可以多吃点三文鱼，对中年男人有很大的帮助的。
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