男人的身体健康是离不开男性饮食的，每个男人都非常在乎自己的身体健康，但是我们要知道男人的饮食健康了男人的身体才能健康，其实男人健康的饮食也是要看时间的。
健康的饮食有很多，苹果给我们带来的好处非常的多，苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
男人多吃梨对身体也有好处，梨，8月~第二年2月。每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右，其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多，熟吃时可烘焙或水煮，质地变软。
生活中健康的食物有很多，苹果和梨是男性饮食中经常出现的食物，给男人带来的健康非常的多，以上就是这两种水果给男人带来的好处，所以男人一定要珍惜这样健康的食物。
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