关节炎可以说是一个非常折磨人的疾病，有的时候天气一变化，就会让你痛苦不已，可是有什么办法是可以有效的缓解这些症状的呢?其实，通过健康饮食来调理，就是不错的选择。下面小编就为大家详细的介绍，关节炎患者饮食原则。
试试地中海饮食。美国营养和饮食学会发言人表示，地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。
吃些樱桃。美国俄勒冈卫生科学大学的一项研究发现，每天喝两次酸樱桃汁，每次10.5盎司(约合298克)，可以使体内炎症因子大大减少。科学家称，发挥关键作用的是酸樱桃中丰富的花青素，因此直接吃樱桃也能达到上述效果。
咖喱生姜能消炎。亚利桑那综合医学中心主任建议，关节炎患者饮食中可多用咖喱和生姜。这两种调味品都具有缓解炎症的作用。
少吃面食。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。
补点鱼油。医生发现，多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。
通过上文的介绍我们可以了解到，关节炎是需要及时治疗的疾病，因为它不仅会给我们的健康带来影响，还会阻碍到我们的工作和生活。所以说我们就更应该关注日常的健康饮食，有效健康的调理好自己的身体。
