一直以来,鸡蛋都是老少皆宜又营养丰富的饮食佳品。特别是对于儿童保健来说,水煮蛋和鸡蛋羹是营养流失最少的。一般的鸡蛋羹都是鸡蛋打散,加水,就行了,比较单一, 下面就给大家介绍几种更丰富的鸡蛋羹的做法,让孩子爱上鸡蛋羹。
鸡蛋羹的做法一、牛奶蒸蛋
原料:鸡蛋、牛奶
做法:
1. 先将鸡蛋打散,加入牛奶搅拌均匀(比例为1:3.5)。
2. 刮去表面的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜,大火蒸15分钟即可。
鸡蛋羹的做法二、腊肠蒸蛋
原料:香肠、鸡蛋、盐、料酒
做法:
1. 腊肠切片,摆在盘子里,摆两层。
2. 中间打上一只鸡蛋,在周围淋一些料酒,在蛋黄上撒一小撮盐,上锅蒸至香肠流油即可。
鸡蛋羹的做法三、南瓜蒸蛋
原料:小南瓜、鸡蛋、盐
做法:
1. 小南瓜洗净,切去顶部,盖子留着不要扔;把南瓜里面的籽挖空,再挖去一小部分果肉;鸡蛋打散,加一点盐搅匀,再倒入适量温水继续搅匀,水和鸡蛋的比例约为2:1。
2. 把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅,蒸20分钟,蒸好后放置一会,倒入蛋液,入蒸锅蒸10分钟左右即可。
以上几种鸡蛋羹的做法,让单一的鸡蛋羹有了花花绿绿颜色,孩子更加喜欢吃了,加上搭配的都是营养美味的食材,孩子吃了,更利于保健孩子的肠胃。家长朋友们试试看吧,让你的孩子爱上这不同味道的鸡蛋羹。
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