明天就是教师节了，在这里，请允许我代表普天之下的同学们对老师说一句“节日快乐”。我们都曾有过老师，尽管那已是多年前，我们都曾想过自己也做老师，只是往事如烟。或许现在我们想起得最多的就是老师那亲切的笑容，以及在课堂上的阵阵咳嗽。老师，你们辛苦了。你的嗓子好些了吗?今天，我在男性职场里为老师整理了“老师吃什么对嗓子好”，老师嗓子疼怎么办，也希望这些内容可以帮助用嗓过度的朋友们。
吃什么对嗓子好
对老师来说，应注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。那么，老师吃什么对嗓子好呢?答案就是多吃有利于保护嗓子的食物。
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对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐。老师吃什么对嗓子好呢?这是有大讲究的，接着看吧。
吃什么对嗓子好
老师们要注意食物的温度，过冷或是过热都不好。食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。而且，当有教师聚会时，也不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。老师，对自己就要好一些，不管你是男人还是女人。
老师们若是想保护好自己的嗓子，除了要知道老师吃什么对嗓子好以外，还要注重日常的护嗓工作。人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。
吃什么对嗓子好
有的男老师喜欢吸烟，因为，活在这个世界上谁没有压力呢?而吸烟无疑是排忧解难的最好方法。但是，老师们如果你还想要嗓子，那么请坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。接下来，我们再来介绍几道有关老师吃什么对嗓子好的独家秘诀。
1.将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2.把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
吃什么对嗓子好
以上就是老师吃什么对嗓子好的全部内容了，老师们记住了吗?曾经，老师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。后来，老师是灯塔，总是为孩子们指明远航的方向。现在，老师只是普通人，也应该只是普通人。老师也应该为自己活一次，因为老师也是人。而人，这一辈子至少应该有那么一次是为自己活着的。
