生活中，我们都会泡脚，尤其是这个季节，冬季干燥寒冷，泡脚可以让身体感觉暖和，并且能放松身体。但是你可能泡脚就是一盆热水，泡上十几分钟，其实泡脚也有很多讲究的。合理、科学的泡脚，不但可以放松身体，还可以预防一些疾病。是不是好奇该如何健康的泡脚呢，那么就跟小编一起看看泡脚的方式吧。
泡脚可以帮助我们治失眠。睡眠的时候，发生了很多烦恼是一件十分痛苦的事情，不仅让很多的人们在白天时间自己无精打采，还会导致人们的身体状况直接的下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
中药泡脚其实就等于吃药，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
泡脚有助于血液循环，秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
我们经常会泡脚，但是看了上述的内容，是不是觉得很不可思议，原来泡脚能带给身体的好处远远不止消除疲劳这么小。冬季皮肤干燥，不适合天天洗澡，那就坚持每天泡脚吧，不但能舒缓疲劳，还能预防疾病，一举两得。
