大家都知道，为了宝宝的健康，对于饮食，家长都会很注意，但是有些时候还是会没有注意到，导致给了孩子不应该吃的东西，影响到孩子的健康。那么，哪些食物宝宝千万别吃？下面就让健康饮食专家给大家介绍一下。
哪些食物宝宝千万别吃？主要有以下四方面：
一、过咸食物
人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
二、含过氧脂质的食物：
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
三、含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
四、含铝食物
世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。
健康饮食专家介绍说，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，因此，可以给孩子多吃点。
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