对于女性而言，出现贫血后，就会影响到你的身体健康。在中医里，有很多食疗方法，都可以帮助女性来补血，其中，芝麻蜂蜜粥就是不错的选择。食用芝麻蜂蜜粥，可以起到补阴血的作用，对于女性来说，非常适合。下文介绍了芝麻蜂蜜粥的制作方法。
原料：芝麻200克，大米100克，蜂蜜1大匙，白糖适量。
做法：将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用，将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮，半小时后再加入适量的白糖即可食用。
养生之道：芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。
芝麻蜂蜜粥的制作方法简单，养生效果好，对于女性来说，经常食用，还是很有好处的。中医给女性补血的良方还有很多，如果你感兴趣的话，不妨来多了解一些。芝麻蜂蜜粥营养价值高，适量食用，这一点很重要，你要多加注意这点。
