老年人的健康饮食想必是一个家庭当中需要格外重视的事情，因为他们的身体消化功能在不断地下降。所在在准备饮食的时候，一定要注意准备那些利于老人消化的饮食。下面小编就为大家推荐有助于老人消化的食谱。
砂仁噙嚼方
原料：砂仁3粒。
用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。
适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。
青柑皮粉
原料：青柑皮250克。
做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。
用法：每日2次，每次6克，温开水送服。
适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。
生姜槟榔红糖汤
原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。
用法：水煎服。
适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
蜜饯橘皮
原料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。
做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。
用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。
适用：适于脾胃虚弱的消化不良者。
以上就是比较有利于老人消化的食谱推荐，希望大家能够多多学些，这样就可以为自己家里面的老人准备健康的饮食，让他们可以拥有更加健康快乐的晚年。同时还建议老年人也要注意平时的一些锻炼，增强身体抵抗力。
