饭前饭后的规矩可是有很多，饭前不要吃太短酸的食物，饭后不要马上运动，不能马上喝茶等，这些都是对健康不利的行为，没有禁忌，饭后的消化也是很重要的，那么饭后什么姿势对消化最好。
饭后什么姿势对消化最好，稍微站一站：用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧，这是中医的说法。
饭后什么姿势对消化最好
胃不好要忌烟酒吗，养生专家建议烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。
胃痛多吃苏打饼干有效吗，别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
饭后什么姿势对消化最好，除了站着，还需要散步的行走，促进食物的消化，但是不要剧烈运动，以免造成胃下垂，如果你想在饭后吃水果，最好选择饭后2个小时以后再吃。
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