补气一直都是女性关注的话题。那是因为我们女人喝汤对人体有很多好处，现代养生中，我们似乎也进入了一个“汤补”的阶段。那么，女性喝什么汤最有助于健康呢?
其实，我们要知道哦，喝汤也有不少误区，让我们一一道来!
误区一：刚煲好的热汤。
女性喝什么汤最有助于女性健康呢?刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。
其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。
误区二：喝汤去“渣”。
有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。
也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
误区三：喜欢吃汤泡饭。
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。
而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。
很多女性都喜欢补气的一些汤，但是有些女性会有一些有损健康的吃法。所以，我们女性一定要掌握正确的进补方法哦。否则，这些都是会影响食物的消化吸收。我们正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，这样才可以开胃哦。
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