如何给孩子补充维生素?维生素是孩子健康成长发育，不能够缺少的营养元素，而想要更好的补充维生素，当然应该选择科学的维生素片，注重孩子的日常健康饮食，但是选择维生素片要注意讲究技巧。
最好购买综合维生素糖果
虽然补充维生素有好处，但是如果过量就会产生反效果。维生素A、D、E、K为脂溶性，服用过量会囤积体内不易排出，造成中毒;维生素A与D过量容易囤积体内中毒，引起脑压升高;维生素B群及C是水溶性，过量较容易随着尿液排出，相对安全，但也会造成肾脏负担，或造成结石的情况，还是适量服用为宜。
营养学家一般建议补充维生素应以综合维生素为主，因为综合剂中各种维生素含量都不高，通常不会过量或产生副作用。
天然提取和人工合成哪种好?
有人认为宣传纯天然的维生素制剂才是好产品，事实上不同的补充剂吸收率是不同的，天然维生素E的吸收率是合成维生素E的3.5倍，然而叶酸天然提取物吸收利用率反而比化合物低。
我们选购和服用一款维生素产品关键还是看剂量，特别是脂溶性维生素(如VA、VD、VE、VK)，一旦超过中国营养学会推荐的可耐受最高摄入量，都会造成潜在危害甚至中毒。但是如果剂量是安全的，只要是同样的成分、化学结构，天然提取物和合成补充剂的作用区别并不大。因此不必盲目追求纯天然，可根据个人的经济可能性选用。
维生素在人的成长过程当中，发挥着非常重要的作用，所以说这种物质，绝对是不能够缺乏的，尤其是正处在长身体的孩子，对于这些营养物质更不能够缺少，家长们也要做到科学正确的给孩子选择富含维生素的食物。
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