苹果做为我们生活中常食用的水果,在我们食用水果的比例是很高的。从健康饮食角度来说,苹果对于健康有着不可比拟的健康功效。有人说吃苹果能够预防龋齿,这种说法是不是合适呢,我们请专家为我们解答这个问题。
吃苹果防龋齿不可取
之所以有人认为吃苹果可以预防龋齿,是因为苹果中含有的苹果多酚能够让齿垢难以附着,使氟达到强健牙齿的功效,因此有人认为,吃苹果能够预防龋齿。但与此相反,专家研究结果称:“苹果对牙齿的坏影响是碳酸饮料的4倍。”研究称,水果是酸性物质,同时含有糖分,这些都是造成龋齿的要素。但同时不能否定的是,相比葡萄汁之类的水果饮料,水果对牙齿的坏影响更少。该研究认为苹果本身并没有什么问题,关键在于吃苹果的方法,如果慢慢地吃苹果,苹果中含有的酸性物质就会对牙齿健康造成损伤。
因此可以说,光靠吃苹果来预防龋齿是很困难的。想要不患上龋齿或者其他的牙周病,每天养成刷牙的口腔卫生习惯才是最重要的。与减肥等医学领域不同,在牙科疾病范围内不存在食物的“神奇魔法”。
苹果的所含的特殊物质可以对牙齿有好处,但不足以对防止龋齿有好处。生活中一口好牙对我们的健康以至于形象都很重要。套用一句广告语,牙好胃口好,吃嘛嘛香,才可以身体好。防龋齿光吃苹果不可以,正确的护齿措施不可少。