很多上了岁数的朋友，都会有关节炎的问题。中医专家认为，关节炎的出现，与你日常生活习惯不好，有着直接的影响。其实，在日常生活中，根据食物性味来科学饮食，这样就可以起到防抗关节炎的作用了。
大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
香蕉
香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
奶酪
奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
以上这些健康的食材，营养价值丰富，对于身体健康的养护会很有功效。如果你想要防抗关节炎的话，那就不妨来试一试这些有营养的食物吧。在日常饮食中，注意饮食的合理搭配，这对于身体保健很有效果。
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