中国的医学古今中外都很闻名，中医养生的方法也一直被众多人认可，中医养生更注重内在的调理，怎样养生呢?中医有讲究。中药比起西药治疗速度要慢一些，不过效果都是治本的，从根本上解决身体问题，进行医药调理。
中医养生讲排毒，只有清除体内的毒素，才能更好养生。看看几种排毒的方法。
1、泻火通便排毒法：用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。 食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
3、发汗排毒法：发汗也可以排毒。早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
4、饮食排毒法：现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
怎样养生中医有中医的说法和讲究。女性朋友可以尝试这些排毒的方法，中医养生就是疗程有些慢，不过效果好，不伤身体。为了自己的身体健康，女性朋友可以选择适合的食物和方法进行排毒哦！
