介绍夏天的豆腐减肥最给力

  减肥是夏季非常热门的话题,生活中,很多爱美的爱美的女性朋友为了保持身材都会每天刻意减肥,现在减肥的方法也日益增长,正确健康减肥是非常重要的。夏季最给力减肥办法?小编这里推荐豆腐减肥的方法,一起来详细了解一下吧。

  金银豆腐

  需要原料:一百五十克豆腐,一百克油豆腐,两根葱,二十只罐装的草菇,一百克睡,汤料少血,酱油少血,砂糖少许,葱油少血,淀粉少许。

  具体做法:将豆腐和油豆腐切成小方块,然后再锅中加水,水开以后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状,十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

  琵琶豆腐

  需要原料:一百五十克南豆腐,一百克瘦猪肉,一百克红葡萄酒,五百克高汤。两个鸡蛋,适量淀粉、适量盐水、少量料酒、胡椒粉少许、味精少许、火腿丝少许、水发冬菇丝少许。葱姜适量。

  具体做法:把豆腐放在开水中焯后捣成泥,然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀,再放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀,用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

  雪菜豆腐汤

  需要原料:二百克豆腐,一百克蕻,五十克色拉油,盐少许,葱花适量,味精少许

  具体做法:将豆腐在开水中稍焯后切为小方块,然后将雪里蕻洗净切丁。用旺火将锅子烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,改小火炖一15分钟,然后加适量精盐和味精就可食用。

  夏季最给力减肥办法?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,这几款豆腐减肥的方法女性朋友们食用比较多,除此之外还可以食用一些豆制品,比如豆腐干、豆腐皮等,它们也是减肥的佳品。值得注意的是,减肥一定要健康减肥,希望大家一定要健康合理的减肥,在减肥的同时也要保证身体的必须营养。

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2024-11-02 15:14:09

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教你这样吃豆腐减肥不反弹

这样吃豆腐减肥不反弹,减肥是现在大家都非常关心的问题,小编介绍到,饮食减肥是最佳的瘦身方法.想要健康瘦下来,不反弹,快来试试豆腐减肥法吧!而且豆腐营养丰富,减肥效果很好的哦,下面几款美味豆腐餐,你一定要来学习学习. 豆腐沙拉(183kcal) 材料(2人份):豆腐300克.莴笋叶3-4片.樱桃番茄5-6个.秋葵4个.山药80克.橄榄油1/4茶匙.酱油和醋适量.香料粉适量. 首先把莴笋叶洗净,用手撕成小片,樱桃番茄一开四,将秋葵放到盐水里煮熟后,与山药都切成块状.小心翼翼地将豆腐切成小块后,将全部

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