我们女人如何拯救生理期糟糕脆弱的肌肤呢?其实，对于生理期可真是又爱又恨，那么我们女性如何护肤好呢?尤其是女人在生理期那几天，很多女性的皮肤总是出油，下巴爱长痘。因此，我们mm们为了不让自己整个人的气色都不是很好需要掌握哪些护肤技巧呢?我们现在一起来看看吧。现在，小编给你介绍几个妙招。
女人如何拯救生理期脆弱肌肤
一、“内外双调”养出好气色
如何拯救生理期脆弱肌肤?生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失，也可调节肤质，事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品，还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富，生物活性较大的食物。
辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物，如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌，否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢，阻塞毒物的排出，恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说：“血得热则行，得寒则滞。”这句话非常有道理。此外，有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜，放在酸奶里浸湿后敷在脸上，酸奶中的酵素可温和去角质，帮助促进生理期变缓的身体代谢，达到亮肤清透效果。
二、“分时段保养”事半功倍
生理期，体内雌激素下降，雄激素分泌升高，由此产生的情绪变化，会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤，可收到意想不到的好效果。月经前：加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透;月经中：祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感，有些人会面部发红。
所以，用软化角质的产品会效果不错，还要注重防晒，避免色素的形成。此外，选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳，在睡眠中，给脆弱的肌肤持久滋养，深层修护。月经后：消炎修复，补充水分。这个时期，虽然肌肤状态已好转，但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间，用有消炎镇静功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并补充水分，使肌肤处于水油平衡状态。
知道了以上这三招之后，生理期的皮肤问题再也不是问题了，在生理期我们既要照顾好我们的身体，也要顾及到我们的肌肤，因为美丽对于女性来说是很重要的。所以，要选择正确适合的方法来保养生理期的脆弱肌肤。一定要记住小编给各位介绍的这三招哦，内外双调，分时段保养，慎选美白修护产品。
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