对于体质比较虚弱的人群来说，鸡汤是很好的进补方法。鸡汤的食物性味好，营养价值丰富，喝一些鸡汤，可以让你的身体得到很好的滋养效果。喝鸡汤也是要讲究方式和方法的，下文做了具体的介绍。
鸡汤进补，每个人都能喝吗
喝鸡汤进补是我国的传统，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础，所以有“冬季进补，来年打虎”一说。虽然现在是鸡汤进补的“高峰期”，但一定要因人而异，否则进补太多，反而会适得其反。
“虚则补之”，并非人人需要进补。冬季人体合成代谢功能增强，很容易吸收营养，是进补的绝佳时期。对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人，适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，同时储存能量好过冬。
对于一些身体素质本身就比较好的人来说，这个时候可以喝汤吃肉，但是同时需要多锻炼，保持进出平衡。心脑血管疾病患者和“三高”人群则不能盲目进补，以免加重身体负担，造成不良后果。
以下五类人群不适合喝鸡汤：
1、慢性浅表性胃炎患者。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者。
3、高尿酸血症患者。
4、高脂血症和脂肪肝患者。
5、肾功能不全患者。
以上就是喝鸡汤的正确方法了。不是所有人都适合喝鸡汤，根据你的体质，正确安排日常饮食，这样才能让你得到不错的养生保健功效。根据市委性味，合理搭配饮食，那你的身体就可以越来越健康了。
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