中医专家将每个人分为不同的体质,中医体质不同,其养生保健的重点就会有区别。对于迟冷体质与燥红体质来说,如何调理是一个重要问题。究竟,迟冷体质与燥红体质该如何保健呢?下文做了具体介绍。
迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。
一、体质特点
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。
二、养生原则
温阳祛寒,温补脾肾
三、养生方法
1、饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。
2、药物养生
偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。
3、环境调摄
应重环境调摄,提高人体抵抗力,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。
4、运动调养
加强体育锻炼。
以上就是迟冷体质与燥红体质的调理方法了。根据你的身体体质,来制定适合自己的养生方法,这样才能让你的身体得到很好的养生保健。拥有健康的身体,并不是难题,掌握一些养生妙招,这点很有必要。
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