女性的美丽需要由内至外的健康之美。肾是女性美丽的关键和源泉。女性补肾变得尤为重要了。俗话说药补不如食补，它是个药就会有三分毒性，所以说到补，当然食补还是首选。那么女性吃什么补肾比较好呢?
女性一旦肾虚了，就会提前衰老，具体体现在不孕不育，提前绝经。更年期容易发生骨质疏松，心脏病等。专家指出，不能病急乱投医。许多人就是因为不了解个人的体质，没有经过专业医生诊断就过量服用保健品导致人体内部平衡遭到破坏。女性吃什么补肾?下面介绍几个补肾的好食谱。
1、 鹿茸枸杞猪腰子汤。鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、 女性的补肾食谱煲汤时最佳的。这里推荐豆蔻奶汁。将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。
3、 女性最需要养颜补血，这里推荐一种养颜补血的燕麦粥：把红枣、龙眼干、燕麦放一起熬粥喝，对女性养颜又补血。晚餐喝点燕麦粥补肾又减肥。
4、 芹菜蛋羹。将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
5、 蜂蜜果丁。取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
女性吃什么补肾?以上五大食谱希望可以帮助到广大女性。建议年轻白领们要避免经常熬夜，避免过度疲劳并且要杜绝烟酒。尽量保持每天心情愉快，防止情绪变化频繁，加强内心的强大。女性的美丽从健康开始!
