想要健康减肥吗?想要让身体健康循序渐进地清楚体内垃圾，轻松排毒让身体更加轻盈吗?那么哪些食物能清肠呢?减肥食物有哪些呢?今天就让我们的营养专家为大家介绍七种健康的减肥食物，让你在夏季轻轻松松地消耗掉多余的脂肪。
七种意想不到的减肥食物
1.杏仁酱 这种抹酱所含的纤维质可降低你吸收吃进去的卡路里，使这些热量都排出体外。
2.羽衣甘蓝 实验显示，这种蔬菜的维生素C可加速脂肪燃烧，此外，它可以启动身体天然的解毒酵素，有助于防止肺癌及胃癌。
3.黑色巧克力 巧克力所含的抗氧化物有助于降低人体内的压力荷尔蒙可体松cortisol(与腹部脂肪有关)，并改善体内循环，使皮肤散发光泽。回归肌肤最底层深层保养才是美肌关键。
4.橄榄油以橄榄油的不饱和脂肪酸取代奶油的饱和脂肪，可使你精力充沛，并活化燃脂基因。
5.樱桃这种水果好比天然的能量炸弹：樱桃所含的花青素(Anthocyanin)可帮助肌肤将糖类转化为能力，它还有褪黑激素，这种荷尔蒙有助于规律睡眠。
6.优格一般优格及希腊优格都有的益生菌能帮助消化。优格的钙质则可加速脂肪消解，并阻止脂肪的堆积。
7.蓝莓蓝莓可说是神奇药丸，它有丰富的纤维素可从消化道排出脂肪。此外，蓝莓还有能加速脂肪燃烧的抗氧化物。
聪明吃简单瘦tips：
1.蛋有胆碱，胆碱这种复合物能防止脂肪吸收
2.优酪的钙质可减少腹部脂肪堆积
3.苹果热量一点点，却有4到5公克纤维素
4.橄榄油能增加促进食欲的荷尔蒙CCK的分泌
5.牛排有助于增加肌肉重量，进而加速卡路里燃烧。
6.豆类含有抗解淀粉，这种聪明的碳水化合物可加速脂肪燃烧。
温馨提示：夏季减肥吃什么好?夏季减肥食物有哪些呢?通过以上的介绍，我们可以看到这些减肥食物并非是众所周知的黄瓜类食物，专家表示黄瓜冬瓜虽然减肥效果很好，但是因为是凉性，女生吃多了对身体不好，所以快快多吃以上七种食物吧!
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