其实要让自己心情愉悦的方法是有很多的，其中保证正确的坐姿也可以让自己心情愉悦的，所以希望大家在平时的时候，能做到这一点，这样就可以更好的维持自己的心情，维持自己的健康了。下面就是对于这个问题的详细介绍。
一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。
“站没站相，坐没坐相”不仅看起来没精神，还会影响到你的心情。据美国《男性健康》杂志报道，发表在《生物反馈》期刊上的一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。
研究人员召集了110名参试者，让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊，另一半人则采用蹦跳的姿势，并对自己的情绪和体力水平进行评价。之后，这两组参试者再互换走路姿势。结果显示，姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极，而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉。
研究负责人美国旧金山州立大学健康教育学教授艾瑞克·派伯博士认为，试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响，包括体态和行走姿势。对于繁忙的现代人来说，坐着时要保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。
想必在通过上面的介绍之后，大家也有了一定的认识和了解了，希望大家能引起重视，在平时的时候一定要保证正确的坐姿，这样就可以让自己跟更舒心，更健康了。
