我们都知道，想要在生活中有个苗条的身材，身体每一个部位都是要瘦的，小腹一定不能凸出来，所以瘦腹也是减肥过程中的重要一项。那么，怎样可以瘦腹呢?今天小编为大家推荐三款减肥饮食，如果在生活中你能够坚持食用这些零食的话，轻松瘦腰不是梦想哦。都是一些健康饮食，不出一个月的时间就能减掉肚子上的赘肉，吃出一个妖娆的水蛇腰。
简单小零食帮你瘦腹变苗条
松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
肥胖和便秘有着很大的关系，所以当身体出现便秘时，一定要重视，因为便秘不单单会使体内积攒大量的毒素，内分泌失调，新陈代谢也会低下，这也会让身材慢慢肥胖起来。上面的几款瘦小腹减肥食谱，都有很好的润肠通便，调节内分泌，提高身体新陈代谢的效果，让饮食变得规律才会健康减肥。
怎么样，以上介绍的瘦腹小零食都是口感很不错的健康饮食哦，想要减肥瘦腹的话，可以多吃这些食物，相信自己一定能够成功的，让你不出一个月的时间就能减掉肚子上的赘肉，吃出妖娆的水蛇腰!
