要想养生,保健身体健康,那么,从健康饮食来入手,是最快捷有效的途径。掌握养生家常菜谱大全,就可以制作出很多好吃,但是又非常有营养的美食来,这样你的身体健康才能得到更好的保障。下文具体介绍了一些家常菜谱大全。
一 茶树菇炒肉
食材的准备:
五花肉、茶树菇、蒜苗、生抽、姜蒜、盐、食用油
制作方法:
1 将茶树菇清洗干净,用水泡一下。然后切成段。将五花肉洗干净,切成片。将蒜苗清洗后,切成段。
2 在锅中放入适量的油,油热后,放入五花肉翻炒,五花肉变色后,捞出。
3 再在锅中放入适量的姜蒜沫来爆香,放入蒜苗,翻炒均匀,加入适量的盐。
4 在I放入茶树菇,翻炒均匀后,放入蒜苗,调味,就可以出锅了。
二 清炖牛肉
食材的准备:
牛肉、生姜、大葱、大料、料酒、盐、冰糖、桂皮
制作方法:
1 将牛肉洗净后,切成块,放到开水中焯一下,去掉血水,然后用热水冲一下。将姜和大葱拍碎。
2 在锅中放入牛肉、大料、桂皮、料酒、冰糖、盐、葱姜,再加入适量的水,放到炖锅中,一起炖。
3 先用大火煮开后,再用小火来炖煮1个小时左右,当牛肉熟了以后,就可以出锅了。
以上就是养生家常菜谱大全。养生菜,也不是让你一味的吃素菜。而是要倡导荤素搭配,营养均衡,这样你才能用这些养生菜来更好的保健身体健康,增强体质。
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