秋季天气干燥，所以在健康饮食上，要注意饮食的搭配，不要吃太多油腻的食物，以免便秘。很多口味清淡的家常菜，都非常好吃，而且制作方法非常健康。想知道，清淡家常菜谱大全有哪些吗?下文做了具体介绍。
一 洋葱酱香南瓜
食材的准备：
南瓜、洋葱、豆瓣酱、葱花
制作方法：
1 将南瓜洗净，去皮，切成块，洋葱切成沫。
2 在锅中放入适量的油，油热后，放入洋葱来爆香，将洋葱断生后，再捞出。
3 接着放入南瓜，翻炒均匀，放入适量的豆瓣酱，加入少量的清水，焖熟后，放入洋葱。最后放上点葱花即可。
二 木瓜薏米粥
食材的准备：
薏米、木瓜、蜜枣、大米、清水
制作方法：
1 先将薏米和大米用清水泡一下。
2 将准备好的木瓜洗净，去皮，切成块。
3 在锅中放入适量的清水，再放入大米和薏米，一起煮。先用大火煮开，再用中火煮大概30分钟左右。
4 当粥开始变得粘稠的时候，放入木瓜，大概煮5分钟左右，就可以出锅了。
以上就是清淡家常菜谱大全。饮食清淡，不仅对身体健康有好处，还能起到保护心血管健康的功效。学习一些简单家常菜的制作方法，让你可以吃到更多的美食。
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